เรื่องนั้นไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

เมื่อชีวิตเรามีเรื่องที่ร้ายๆ เข้ามา แม้ว่าจะผ่านไปแล้ว ความคิดก็ยังวนเวียนอยู่กับเรื่องนั้นๆ
…ทำให้จิตตก โมโห อยากเอาเรื่อง อยากแก้แค้น แต่เมื่อคิดแล้วก็อาจจะทำให้ปัญหาบานปลาย กลายเป็นคดี ไม่จบง่ายๆ

วิธีคิดอย่างหนึ่งที่สามารถฝึกจิตของเราเมื่อต้องตัดความคิดไม่ดีออกไปก็คือ #เรื่องนั้นไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

เป็นการฝึกแบบหักดิบ ฝึกให้ลืมได้ทันที ไม่ต้องเอามาจำ เช่น มีปัญหากับรถคันอื่นบนท้องถนน เราก็ระงับความโกรธและหยุดความรู้สึกไว้ตรงนั้น
และคิดว่า#เรื่องนั้นไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน เลือกที่จะลืมหรือเลือกที่จะจำ เราเลือกได้ เรากำหนดเอง กำหนดตำแหน่งของจิตให้อยู่สูง รักษาระดับจิตไว้ให้สูง ไม่ให้จิดตกต่ำ แล้วเอาเวลาไปทำอย่างอื่นที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น และเป็นประโยชน์มากกว่า เพื่อช่วยดึงจิตกลับมา

ฝึกบ่อยๆ จนชำนาญจะพบว่า เรื่องที่เราตัดความคิดนั้นไปแล้ว จะนึกไม่ค่อยออก หรือ จำไม่ค่อยได้
ความคิดร้ายๆ ก็ไม่ต่างอะไรกับการเอามีดมากรีดใจตัวเองให้เป็นแผล …จิตเราเราต้องดูแล
ขอให้ทุกท่านเกิดความชำนาญกันทุกคน #คิดลงมือทำสำเร็จตามเป้าหมาย

Load More Related Articles
Load More By Thinkdogoal
Load More In บทความ
Comments are closed.

Check Also

รู้อนาคตเพื่อกำหนดปัจจุบัน

รู้อนาคตเพื่อกำหนดปัจจุบัน ความคิดนี้เกิดจากภาษาอังกฤษ … …